Tärkeimmät syyni ylläpitää aktiivista elämäntapaa ja sen hyödyt keholle sekä mielelle

Kun kamppailin mielenterveysongelmien ja psykologisten haasteiden kanssa, jotka liittyivät vahvasti vastuuttomaan käyttäytymiseeni ja itsekkyyteeni, tajusin, kuinka tärkeää on pitää sekä mieli että keho aktiivisina. Fyysinen aktiivisuus oli avain vahvan ja vakaiden rakenteiden ylläpitämiseen arjessa ja sen tarpeissa. Kehomme on sielumme temppeli, ja on hyvin tärkeää, että näillä kahdella on vahva yhteys.

Fyysinen aktiivisuus pystyy muuttamaan tilamme sekunnissa, kun emme ota sitä vain rutiinina tai vielä pahempaa - rangaistuksena tunteista, joita koemme. On aikoja, jolloin emme voi muuttaa jotakin tai tilanteita, joista löydämme itsemme. Näissä tilanteissa, kun tasainen aktiivisuus, vilpitön motiivi ja perus usko omaan kykyymme kestää ja pidämme asemamme, ei ole väliä missä olemme tai kuinka huonolta kaikki tuntuu.

Jaan tästä aiheesta syvällisesti lisää tulevissa keskusteluissamme ja blogikirjoituksissani, joissa voimme yhdessä käsitellä niitä syviä ja merkityksellisiä esteitä, joita kohtaamme elämämme aikana. Esimerkkinä voin kertoa, että pitäessäni itseni fyysisesti aktiivisena yksinäisessä vankilakopissa, pystyin pitämään uskoni aina yllä niiden kymmenen vuoden aikana, jotka vietin Brasilian korkean turvallisuuden vankiloissa.

Jos minä pystyin siihen, sinäkin pystyt.

Aloitetaan yhteinen matka kohti mielen ydintä juuri tässä ja nyt.

kaksi vapaaottelijaa ottaa mittaa toisistaan intensiivisessä kamppailu-ottelussa